ニキビ 原因

女性には特に気になるニキビですがその原因はいくつかあるようです。
10代の頃のような思春期に出来るニキビの原因は、
ホルモンのバランスなどが多いようですが、
10代のだけでなく大人になっても出来てしまいます。

大人のニキビの原因は主に生活習慣などが原因とされています。
十分な睡眠を足らないことは、肌のトラブルになりますし食生活もとても大切です。

特に夜は深夜から2時ころまでホルモンの活動が活発になるので、
肌のためにはこの間の睡眠がとても重要になります。

原因となる睡眠不足はとても深刻なものですから、
美容のためだけでなく体を休めるためにはとても大切です。

体の疲労はホルモンのバランスを崩す原因になりますので、
特に肌のトラブルが多いときには、充分な睡眠をとるように心がけましょう。

なかなか治らないにきびの原因は、
毎日の生活のちょっとした心がけで改善することが出来るのです。

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